Revitalizando la Persona que soy Yo con el Humor

Curso: revitalizando la persona que soy con el humor, ejercicios de auto cuidado y meditación.

 

Como ser humano estamos constantemente invitados a vivir procesos de integración, cuerpo, mente y alma, camino que se hace con lo potencial que tenemos y que necesitamos revivirlo en cada situación y relación. Algunas de las consecuencias de la vida automatizada y mercantilista, nos han exigido una alta producción que han causado un cansancio físico y mental, que tienden a superarnos, y disminuir la vitalidad.

 

Consideremos que es importante encontrar las herramientas para sobrellevar esto de mejor manera. Frente a este desafío deseamos buscar juntos estrategias, aportando al bienestar físico, mental y espiritual de nosotros como persona. Con la propuesta deseamos ofrecer herramientas concretas para la vida cotidiana; Desde el humor, risa, auto cuidado físico y espiritual para así poder vivir con mayor armonía las diversas situaciones del día a día. 

 

Aprendiendo a vivir con mayor conciencia corporal, con mayor humor y creatividad para dar sentido al aquí y ahora.

 

Durabilidad: 8 horas (5 horas de trabajo), 1 hora de café (dividida en 2 momentos) 2 hrs de almuerzo.

 

Título: Humor/ risa- auto cuidado y meditación.

 

Beneficios y efectos:

 

• Provocar el cultivo personal de las propias fortalezas.

• Aprender a reír y llevar la vida con mayor humor.

• Descubrir que desde adentro de nuestro ser podemos juntos poner nuevo color hacia afuera.

• Equilibrar la energía vital y la fuerza que tenemos en nuestro interior.

 

Metodología

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El curso se dividirá en 3 sesiones de 1.45 horas cada una, entre medio 30min de café y el almuerzo.

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• 1° sesión: El curso se desarrolla provocando la risa y el humor Después de esta sesión intervalo de 30min

• 2° sesión: ejercicios de autocuidado (kinesiología y mindfulnes) Almuerzo

• 3° sesión: ejercicios y movimientos corporales de chi kung y meditación. Cierre del curso.

 

Evaluación: recogiendo frutos.

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Desarrollo:

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8.00 - Inicio Acogida, presentación -objetivo del cuerpo- expectativas.

8.30 - Ejercicios corporales – caminata por la playa o bosque- chi kung y meditación.

11.00 - Compartir de grupos guiados.

11.30 - Ejercicios de autocuidado (kinesiología y mindfulnes)

13.00 - Almuerzo

14.30 - Risa y humor

15.45 - Conversación grupal

16.30 - Evaluación

Cierre del curso- café

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Adhesión: $ 250.000 + IVA